La recomposition corporelle : transformer votre corps sans vous détruire. Vous voulez perdre de la graisse… mais sans sacrifier votre muscle?
Vous voulez un corps plus défini, plus fort, plus énergique, mais vous ne voulez pas tomber dans la frustration, les régimes extrêmes ou les entraînements punitifs.
Imaginez votre corps comme un chantier après chaque séance de sport. Vous cassez pour mieux
reconstruire. Mais sans les bons matériaux, impossible d'élever quoi que ce soit de solide. Ces
matériaux ? Ce sont les EAA, les acides aminés essentiels. Et chez vitaminonline.ch, on
vous aide à comprendre pourquoi ils sont bien plus qu’un
La marche est une activité physique simple, accessible à tous et qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer les principaux bienfaits de la marche et pourquoi il est essentiel d’intégrer cette pratique dans notre quotidien. Amélioration de la santé cardiovasculaire La marche régulière contribue à...
Besoin d’Equilibre: L’esprit a besoin d’un équilibre entre le travail et des activités de loisirs. Vous avez besoin de sentir du plaisir, des défis, des récompenses, des échecs afin d’apprécier le succès, etc.
La gestion du temps consiste principalement à se focaliser sur ses objectifs. Le principe de Pareto ou la règle du 80/20 dit que 80% du résultat espéré est généré par 20% d’un temps bien géré.